Эмпатия. Как научиться понимать себя через понимание и принятие окружающих (2-дневный тренинг)

** 2-дневный тренинг 21 марта (суббота) - 22 марта (воскресенье) Насколько вы можете понимать эмоции другого человека? Насколько вы можете понять эмоции другого, при этом не теряя ощущения внешнего происхождения такого переживания? Насколько сильно мы можем понять эмоции другого, почувствовать его физические ощущения? Несомненно, каждый из нас испытывал моменты эмпатии, когда чувствовал, что переживает другой человек, даже если он не говорит о своих чувствах. У кого-то эмпатия проявляется в меньшей степени, у кого-то ? в большей. Некоторые являются настолько сильными эмпатами, что, общаясь с человеком, могут до некоторой степени становиться этим человеком, испытывать аналогичный спектр эмоций и даже принимать на себя физические ощущения другого. Таким образом, способность к эмпатии заключается в понимании другого человека через сопереживание. Не оценка поведения, поступков и эмоций другого на основании собственных взглядов, жизненного опыта и стереотипов, а именно считывание и понимание ситуации с точки зрения другого. Эмпатия изучается многими учеными и имеет под собой научное обоснование. Например, английский нейробиолог и нейропсихолог Крис Фрит выделяет три уровня эмпатии: * Первый уровень эмоционального заражения: «Я чувствую ваши эмоции, но не осознаю, что они ваши». * Второй уровень: «Я чувствую ваши эмоции и знаю, что они ваши, а не мои, хотя я до какой-то степени отражаю их». * Третий уровень: «Я знаю, что вы испытываете определенные эмоции, и хочу вам помочь, так что если вам грустно, то я захочу поднять вам настроение». Несомненно, эмпатия - это отличное качество, которое можно развивать в себе, тем самым улучшать качество своей жизни, так как способность к эмпатии является большим подспорьем в личной жизни, в семейных отношениях и в карьере. Но не стоит забывать, что излишнее сопереживание может привести и к негативным последствиям, когда возникают собственные реакции, с которыми будет сложно справиться, например эмоциональное заражение, тревоги, раздражения и др. Цель тренинга: * Понять природу и преимущества эмпатии * Ознакомиться с видами эмпатии * Понять свои чувства к себе и к окружающим * Научиться сопереживать правильно * Отработать навыки эмпатии Программа тренинга: * Что такое эмпатия, и в чем преимущество того, кто ею владеет, перед другими * Что такое эмоции, и как они связаны с эмпатией * Открываем в себе эмпатические таланты * Приобретение навыков понимания эмоционального состояния других и демонстрация такого понимания * Учимся понимать чувства окружающих и присоединяться к ним * Учимся считывать невербальные каналы общения * Открываем в себе свой, индивидуальный способ эмпатировать * Начинаем новый год с удивительных открытий в себе Для кого тренинг: Если вы: * Хотите научиться понимать близких людей * Хотите научиться понимать друзей и коллег * Хотите продвинуться по карьерной лестнице * Находитесь в ссоре, или у вас отсутствует взаимопонимание с близкими * Хотите привнести в этот мир взаимопонимание, свет и тепло для себя и окружающих, То этот тренинг именно для вас. За два тренинга вы узнаете: * основополагающие принципы понимания эмпатии и многочисленные способы ее проявления, * как эмпатия и ваше физическое тело связаны нерушимой связью, * свой тип эмпатии и еще много интересного и полезного, приобретете навыки понимания окружающих. Вас ждут интересные и зажигательные упражнения и игры, приятное общение и, конечно же, новогоднее настроение. Приходите сами, приводите друзей, близких и коллег. У вас есть прекрасная возможность провести эти два дня своей неповторимой жизни в саморазвитии, познании себя и окружающих.