Психологический вебинар - практикум: «Как научиться противостоять тревоге»

Программа:

Мы живем в сложное и непредсказуемое время. И, несомненно, каждый из нас периодически испытывает негативное состояние, которое также может сопровождаться различными физическими симптомами. Такое негативное состояние характеризуется различными реакциями. Эмоциональные реакции – такие как страх, печаль, гнев. Поведенческие реакции, например, избегание ситуаций или объектов, которые могут вызвать тревогу. Также это негативное состояние может характеризоваться нервозностью, негативными представлениями о будущем, дурными предчувствиями. 

Тревога – достаточно субъективное переживание, она особенна для каждого из нас и сопровождается разной мерой интенсивности. Тревога может доставлять крайне неприятные ощущения, а может проходить лишь небольшим фоном. Но если она не уходит в течение длительного времени и заставляет человека страдать, то это может быть даже симптомом психического расстройства.

Вебинар – тренинг поможет вам:

O    понять, что такое тревога и как она на нас влияет. Механизм возникновения тревожного состояния

O    познакомиться со своей тревогой

O    постичь взаимосвязь тревоги, эмоций и осознанности

O    узнать способы противостояния тревоге

O    помочь себе и другим не заразиться тревогой

Ответы на вопросы, направленные участниками вебинара на адрес: seminar@usoft.ru