Психологический вебинар - практикум: «Почему меня так раздражают некоторые люди?». Психология триггеров в общении

Наверняка у каждого есть человек, который почему-то раздражает сильнее остальных. Иногда достаточно одной фразы, интонации или привычки — и внутри уже возникает бурная реакция. При этом другой человек может вести себя точно так же и совершенно нас не задевать.

Почему так происходит? На вебинаре поговорим о психологических триггерах: почему одни люди словно «нажимают на наши кнопки», какую роль играют прошлый опыт, ожидания и собственные установки, и что наше раздражение может рассказать о нас самих. Главное — разберем, как перестать автоматически включаться в чужое поведение и выбирать собственную реакцию.

Программа

1. Что такое психологический триггер и как он возникает.

2. Почему один человек нас раздражает, а другой с таким же поведением — нет.

3. Что стоит за раздражением: нарушение границ, ожидания, прошлый опыт или наши собственные установки.

4. Проекции: почему иногда в других особенно раздражает то, что сложно принять в себе.

5. «Он (она) меня бесит» или «я реагирую»: учимся разделять поведение другого человека и собственную эмоциональную реакцию.

6. Как распознать свой триггер до того, как эмоция возьмет управление на себя.